9 заповедей семейного воспитания
Памятка для родителей "Правила семейного воспитания"
Советы и рекомендации родителям первоклассников от Министерства образования Республики Беларусь
Здоровье подростков и вредные привычки (табакокурение)
ТАБАКОКУРЕНИЕ
Одна из самых опасных привычек, хотя многим она кажется совсем безопасной: ведь курят многие и не все болеют, а многие доживают до глубокой старости. Так рассуждают и подростки, протягивая руку за своей первой сигаретой. Но мнения ученых однозначны: с курением связаны самые серьезные болезни сердца, сосудов, легких. Курение - не безобидное занятие, которое можно бросить без усилий. Это настоящая наркомания, и тем более опасная, что многие не принимают ее всерьез.
Курение не только подтачивает здоровье, но и забирает силы в самом прямом смысле. Как установили специалисты, через 5-9 минут после выкуривания одной только сигареты мускульная сила снижается на 15%, спортсмены знают это по опыту, и потому, как правило, не курят.
Компоненты табачного дыма по-разному влияют на организм: одни приводят к изменениям постепенно, а другие вызывают реакцию организма на свое присутствие уже при первом «появлении».
Курение табака и нервная система
Нервная система управляет работой всех органов и систем, обеспечивает функциональное единство организма человека и взаимодействия его с окружающей средой. Как известно, нервная система состоит из центральной (головной и спинной мозг), периферической (нервы, выходящие из спинного и головного мозга) и вегетативной, регулирующей деятельность внутренних органов, желез и кровеносных сосудов. Вегетативная нервная система в свою очередь подразделяется на симпатическую и парасимпатическую.
Работа головного мозга, вся нервная деятельность обусловлены процессами возбуждения и торможения. В процессе возбуждения нервные клетки головного мозга усиливают свою деятельность, в процессе торможения – задерживают. Процесс торможения играет роль в ответной реакции организма на соответствующую обстановку и раздражитель. Кроме того, торможение выполняет защитную функцию, предохраняя нервные клетки от перенапряжения и истощения.
Постоянное и правильное сбалансирование процессов возбуждения и торможения обусловливает нормальную высшую нервную деятельность человека.
Чем выше развита нервная система, тем она менее устойчива к никотину - одному из самых опасных ядов растительного происхождения. Влияние никотина на головной мозг было исследовано советским ученым А.Е. Щербаковым. Он установил, что малые дозы никотина повышают возбудимость коры головного мозга на очень короткое время, а затем угнетают и истощают деятельность нервных клеток. При курении электроэнцефалограмма отмечает снижение биоэлектрической активности, что свидетельствует об ослаблении нормальной деятельности головного мозга. Представление некоторых о курении как стимуляторе работоспособности основано на том, что курильщик вначале действительно испытывает кратковременное возбуждение. Однако оно быстро сменяется торможением. Мозг привыкает к никотиновым "подачкам" и начинает требовать их, иначе появляется беспокойство, раздражительность.И человек опять начинает курить, т. е. все время "бьет свой мозг", ослабляя процесс торможения.Равновесие возбуждения и торможения нарушается вследствие перевозбуждения нервных клеток, которые, постепенно истощаясь, снижают умственную деятельность головного мозга.Нарушение процессов возбуждения и торможения вызывает симптомы, характерные для невроза (при неврозах тоже нарушаются процессы возбуждения и торможения под влиянием неблагоприятных внешних психогенных факторов).
Никотин действует на вегетативную нервную систему и прежде всего на ее симпатический отдел, ускоряя работу сердца, суживая кровеносные сосуды, повышая артериальное давление; отрицательно сказывается действие никотина на работе органов пищеварения, обмене веществ.
В первое время при курении наблюдаются неприятные ощущения: горьковатый привкус во рту, кашель, тошнота, головокружение, головная боль, усиленное сердцебиение, повышенная потливость. Это не только защитная реакция организма, но и явления интоксикации. Однако постепенно организм курильщика привыкает к никотину, явления интоксикации исчезают, а потребность в нем перерастает в привычку, т. е. превращается в условный рефлекс, и остается все время, пока человек курит.
Под действием никотина наступает сужение периферических сосудов, и кровоток в них снижается на 40-45 %. После каждой выкуренной сигареты сужение кровеносных сосудов сохраняется около получаса, следовательно, у человека, выкуривающего по одной сигарете через 30-40 минут, сужение сосудов сохраняется почти непрерывно.
Вследствие раздражающего действия никотина на гипоталамическую область головного мозга происходит выделение антидиуретического гормона, уменьшающего выделение с мочой воды из организма. Снижение диуреза отмечается после выкуривания одной сигареты, и это действие продолжается 2-3 часа, что приводит к появлению отеков.
В результате курения снижается насыщение крови кислородом и развивается кислородное голодание, от которого страдает нервная системы, прежде всего, головной мозг.
Окись углерода, находящаяся в табачном дыме, также оказывает неблагоприятное влияние на психомоторные функции. Так, под воздействием окиси углерода у человека снижается способность выполнять тонкие операции руками, оценивать высоту звука, интенсивность освещения, длительность временных интервалов. Происходит это потому, что окись углерода вступает в соединение с гемоглобином, а это препятствует усвоению организмом кислорода.
Если учесть, что 20 % общего количества поступающего в организм кислорода поглощается мозгом (при массе мозга 2 % от массы тела), то можно себе представить, к чему ведет такое искусственное кислородное голодание.
Нервная система страдает и от того, что витамин С, необходимый для ее деятельности, разрушается под влиянием никотина, что само по себе уже может привести к появлению раздражительности, быстрой утомляемости, снижению аппетита, нарушение сна. Например, подсчитано, что одна выкуренная сигарета нейтрализует половину того количества витамина С, который организм человека должен получить за сутки. Кроме того, под воздействием никотина нарушается усвоение других витаминов: в организме курильщика возникает дефицит витаминов А, В1, В6, В12.
И всем компонентам табачного дыма нет никакой разницы, в каком организме они «творят все эти бедствия» - в 50-летнем, или в организме подростка 14 -15 лет. Последствия, конечно, более разрушительны для еще не окрепшего организма.
С возрастом и ростом «стажа курения» у курильщиков больше, чем у не курящих, увеличивается количество холестерина в крови, повышается проницаемость стенок сосудов. В табачном дыме обнаружено вещество, которое способствует склеиванию клеток крови (тромбоцитов) и образованию ее сгустков. Все это обусловливает развитие атеросклероза сосудов головного мозга. Атеросклероз у курильщиков развивается на 10-15 лет раньше, чем у не курящих. Учеными обнаружены тяжи холестерина в крупных артериях подростков, что говорит о раннем развитии атеросклероза, которые потом превращаются в холестериновые бляшки и нарушают кровоток. Последствия раннего атеросклероза - инсульты.
Курение часто становится причиной развития невритов, полиневритов, плекситов, радикулитов. Чаще при этом поражаются плечевой, лучевой, седалищный, бедренный нервы. В ряде случаев у курильщиков наблюдается нарушение болевой чувствительности в конечностях. Интересно, что лица, страдающие невритами и полиневритами, даже если они не курят сами, могут ощущать боль в руках и ногах, находясь в накуренном помещении.
Курение может играть определенную роль в возникновении такого тяжелого, прогрессирующего заболевания нервной системы, как рассеянный склероз, которое ведет к стойкой утрате трудоспособности и характеризируется нарушением координации движений, появлением парезов и параличей, психических нарушений, поражением зрительного нерва и др.
Никотин усиливает функцию желез внутренней секреции. После выкуренной сигареты в крови резко увеличивается количество гормонов - кортикостероидов, адреналина. Это приводит к повышению артериального давления. Известно, что гипертоническая болезнь у курильщиков наблюдается в 5 раз чаще, чем у некурящих, развивается она в более молодом возрасте, протекает тяжелее.
У курящих подростков из-за высокой чувствительности нервной системы к табаку чаще, чем у некурящих, встречаются нервные и психические нарушения. Такие подростки нередко раздражительны, невнимательны, плохо спят, быстро утомляются, у них снижены память, внимание, работоспособность.
Раннее курение нередко приводит к развитию так называемой юношеской гипертонии. Если вначале артериальное давление повышается периодически, ненадолго, то через 4-6 лет курения оно уже стойко держится на высоких цифрах.
Курение табака и сердечно-сосудистая система
Сердечно-сосудистые заболевания – одна из важных проблем, которой занимается современная медицинская наука, потому что они занимают 1 место в Мире среди всех причин смерти населения. В развитии болезней сердечно-сосудистой системы немаловажную и далеко не безвредную роль играет курение. Из продуктов табачного дыма на сердечно-сосудистую систему особенно вредно действует никотин и окись углерода, как и на нервную систему.
За сутки сердце курильщика, под воздействием компонентов табачного дыма, делает около 10-15 тыс. лишних сокращений. Какую огромную дополнительную нагрузку выполняет при этом сердце! Необходимо учесть еще и то, что при систематическом курении сосуды сердца склерозированы (сужены) и снижено поступление кислорода в сердечную мышцу, что приводит ее к хроническому переутомлению.
Доказано, что одна выкуренная сигарета кратковременно повышает давление примерно на 10 мм. рт. ст. При систематическом курении артериальное давление повышается в среднем на 20-25 %. Исследования показали, что имеющиеся у юных курильщиков нарушения обмена веществ в мышце сердца является предпосылкой к будущим болезням сердца.
Нанося большой вред сердцу и сосудам, курение является причиной развития многих заболеваний. Так, у курящих наблюдаются явления "сердечного невроза". После физического или психического напряжения возникают неприятные ощущения в области сердца, стеснение в груди, усиленное сердцебиение, может наблюдаться аритмия. И все это не зависит от возраста!
В настоящее время многие страдают ишемической болезнью сердца, которая связана с недостаточным кровоснабжением сердечной мышцы. Ранним проявлением ишемической болезни сердца является стенокардия. Приступы стенокардии наблюдаются у курящих в 2 раза чаще, чем у некурящих. При воздержании от курения явления стенокардии уменьшается или полностью исчезают.
При ишемической болезни сердца может наступить инфаркт миокарда. Он является следствием атеросклероза сосудов сердца и развивается в результате их тромбоза. Внезапно обескровливается участок сердечной мышцы, что ведет к его некрозу и в дальнейшем развитию на этом месте рубца.
Курение в значительной степени способствует развитию инфаркта миокарда, так как оно является одной из причин развития атеросклероза и ишемической болезни сердца. Никотин держит сосуды сердца в состоянии спазма, сердце – в повышенной нагрузке (учащается частота его сокращений), повышается артериальное давление. К сердцу поступает меньше кислорода из-за образования карбоксигемоглобина и сниженной дыхательной деятельности легких. Карбоксигемоглобин повышает вязкость крови и способствует развитию тромбоза.
Сочетание курения с гипертонической болезнью дает шестикратный риск развития инфаркта миокарда. Врачи с тревогой отмечают, что в последнее десятилетие инфаркт значительно «помолодел» – случаи инфаркта зафиксированы у 24-25 летних мужчин, в анамнезе которых – начало курения в подростковом возрасте. Отказ от курения после перенесенного инфаркта миокарда снижает опасность его повторения в течение 3-6 лет. Но если человек продолжает курить, сердце не вынесет дополнительной нагрузки от компонентов табачного дыма и развивается второй инфаркт, который чаще заканчивается печально. По данным ученых, через год после перенесенного инфаркта миокарда среди продолжающих курить остаются в живых только 5 %.
У курильщиков вследствие атеросклероза и повышения артериального давления чаще, чем у некурящих, развиваются расстройства мозгового кровообращения, в частности инсульт (кровоизлияние в головной мозг и тромбоз мозговых сосудов, вызывающие параличи лица, руки и ноги, часто расстройство речи).
Многие исследования показывают, что курение активизирует процессы свертывания крови и ослабляет ее антисвертывающую систему и приводит к возникновению тромбоза в различных сосудах.
Раннее развитие атеросклероза в периферических сосудах ног приводит к облитерирующему эндартерииту, проявляющегося в перемежающейся хромоте. При прогрессировании болезни может развиться гангрена (омертвение) пальцев, и если их вовремя не удалить, может произойти заражение крови. Доказано, что основной причиной облитерирующего эндартериита является хроническое отравление никотином. У большинства больных симптомы этого заболевания исчезают от одного лишь прекращения курения и появляются снова при его возобновлении. В связи с этим нет более эффективного лечения, чем помочь им бросить курить. А в предупреждении заболевания самое действенное – не начинать курить.
Курение табака и органы дыхания
Органы дыхания – это первая система в организме, которая принимает на себя удар при затяжке курильщика. Через органы дыхания в организм поступают все компоненты табачного дыма: - аммиак вызывает раздражение слизистых оболочек полости рта, носа, гортани, трахеи, бронхов и в результате развивается хроническое воспаление дыхательных путей;
-никотин раздражает слизистые оболочки носа и вызывает хронический катар, который, распространяясь на ход, соединяющий нос и ухо, может привести к снижению слуха;
- табачный дым действует на голосовые связки и продолжительное курение ведет к тому, что в них разрастается фиброзная ткань, сужается голосовая щель. Хроническое раздражение голосовых связок изменяет тембр и окраску произносимых звуков, голос утрачивает чистоту и звучность, становится хриплым, что может трагически изменить планы подростка при выборе профессии: у певцов, актеров, преподавателей, лекторов голос должен быть чистым и звучным;
- попадая в трахею и бронхи, табачный дым действует на верхний слой слизистых оболочек, который имеет колеблющиеся реснички, очищающие воздух от пыли и мелких частиц. Никотин парализует реснички, и частицы табачного дыма оседают на слизистой оболочке трахеи и бронхов. Мельчайший их размер позволяет им глубоко проникать и оседать в легких. Слизистые оболочки гортани, трахеи и бронхов от частого курения раздражаются и воспаляются. Поэтому хронический трахеит и хронический бронхит – обычные для курящих заболевания, которые развиваются всего через пару лет после начала курения. Типичная примета курильщика – кашель с выделением слизи темного цвета от частиц табачного дыма, особенно мучающий по утрам. Кашель – это естественная защитная реакция, с помощью которой происходит освобождение трахеи и бронхов от слизи, усиленно вырабатывающейся железами бронхов под влиянием курения и вследствие воспалительного отека слизистой оболочки бронхов, а также от осевших твердых частиц табачного дыма. Закуривая утром первую сигарету, курильщик раздражает верхние дыхательные пути и этим вызывает кашель. Никакие лекарства в таких случаях не помогают. Единственное средство – прекратить курение.
Кашель вызывает эмфизему легких, проявляющуюся в виде отдышки, затруднения дыхания. Степень выраженности хронического бронхита, эмфиземы легких зависит от продолжительности курения, количества выкуриваемых сигарет, а также от глубины затяжки.
Легкие курильщика менее эластичны, более загрязнены, вентиляционная функция их снижена, и они раньше стареют. Длительное хроническое воспаление дыхательных путей и легких приводит к понижению их сопротивляемости и развитию острых и хронических заболеваний, например пневмонии, бронхиальной астмы, повышает чувствительность организма к гриппу.
Курение способствует развитию туберкулеза легких. Французский ученый Пти установил, что из 100 заболевших туберкулезом 95 % курили.
Курение является основной причиной развития около трети всех заболеваний органов дыхания. Даже при отсутствии признаков заболевания может возникнуть нарушение функции легких. У молодого человека, выкуривающего 10 сигарет в день, дыхание примерно такое же, как у человека старше его на 20 лет, но не курящего.
Изменения в легких курящего подростка наступают гораздо быстрее и повреждения органов дыхания масштабнее, поскольку защитные функции еще в стадии формирования и противостоять разрушающему воздействию компонентов табачного дыма организм не в состоянии.
Курение табака и органы пищеварения
Табачный дым, имеющий высокую температуру, попадая в полость рта, начинает свою разрушительную работу. Изо рта курильщика неприятно пахнет, язык обложен серым налетом (один из показателей неправильной деятельности желудочно-кишечного тракта). Под влиянием никотина и частиц табачного дыма желтеют и портятся зубы. Температура табачного дыма во рту около 50-60 С, а температура воздуха, поступающего в рот, намного ниже - значительная разница температур отражается на зубах: портится эмаль, разрыхляются и кровоточат десны, развивается кариес, открывая, образно говоря, ворота для инфекции.
Бытует мнение, что курение уменьшает зубную боль. Это связано с токсическим действием табачного дыма на зубной нерв, что является практическим подтверждением того, что никотин является нервнопаралитическим ядом и опасность его для организма человека очень велика, тем более для организма подростка.
Раздражая слюнные железы, никотин вызывает усиленное слюноотделение. Курильщик не только выплевывает излишнюю слюну, но и проглатывает ее, усугубляя вредное действие никотина на пищеварительный аппарат. Проглатываемая слюна с никотином не только раздражает слизистую оболочку желудка, но и заносит инфекцию. Это может привести к развитию гастрита.
Двигательная и сократительная деятельность желудка спустя 15 минут после начала курения прекращается, и переваривание пищи задерживается, тем самым приводя к воспалительным заболеваниям желудка. А ведь есть люди, которые курят перед едой и во время еды. Многие курят после еды, создавая дополнительные проблемы своему желудку.
Никотин нарушает процесс выделения желудочного сока и его кислотность: во время курения сосуды желудка суживаются, слизистая оболочка обескровливается, количество желудочного сока и его кислотность повышены, да еще заглатываемый со слюной никотин раздражает стенку желудка. Все это приводит к развитию язвенной болезни. Аналогичен механизм развития и язвенной болезни двенадцатиперстной кишки. Профессор С.М. Некрасов (РФ) при массовом обследовании мужчин на выявление язвенной болезни желудка обнаружил, что она в 12 раз чаще встречается у курящих. Позднее им при обследовании 2280 человек была установлена язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки среди курящих у 23 % мужчин и 30 % женщин, а среди некурящих – только у 2 % мужчин и 5 % женщин. Если при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки человек продолжает курить, болезнь обостряется, могут возникнуть кровотечения, что вызывает необходимость операции. Следует учитывать и то, что язва желудка и двенадцатиперстной кишки может перерасти в рак.
Чувствителен к никотину и кишечник: курение вызывает раздражение и усиливает его перистальтику. Нарушение функции кишечника выражается периодически сменяющимися запорами и поносами. Кроме того, спазмы прямой кишки, вызываемые действием никотина, затрудняют отток крови и способствуют образованию геморроя. Кровотечение из геморроидальных узлов курением поддерживается и даже усиливается.
Особо следует сказать о влиянии табака на печень. Печень выполняет защитную, барьерную роль в обезвреживании ядов, поступающих в наш организм. Синильную кислоту из табачного дыма она переводит в относительно безвредное состояние – роданистый калий, который выделяется со слюной 5-6 дней, и в течение этих дней можно определить, что человек недавно курил. Курение как хроническое отравление, вызывая усиление обезвреживающей работы печени, способствует развитию многих заболеваний. В свою очередь при некоторых заболеваниях печени курение играет роль отягощающего фактора. В опытах, когда кроликам вводили никотин, у них возникал цирроз печени.
У курильщиков наблюдается увеличение печени в размере.
Курение приводит к повышению содержание сахара в крови, что отражается на функции поджелудочной железы, развиваются ее заболевания, в том числе сахарный диабет.
Никотин угнетает деятельность желез пищеварительного тракта, снижая аппетит. Многие боятся, что бросив курить, они пополнеют. Небольшое увеличение массы тела (не более 2 кг) возможно, и объясняется это оздоровлением организма, освобождением его от токсических веществ табачного дыма, восстановлением нормальных функций организма и в том числе и органов пищеварения, а также более интенсивным питанием вследствие повышения аппетита.
Необходимо отметить, что курение не только способствует развитию заболеваний органов пищеварения, но и изменяет характер заболеваний, повышает частоту обострений и осложнений, удлиняет сроки лечения.
Курение табака и органы чувств
Органы зрения
Человек воспринимает все разнообразие мира благодаря органам чувств, но курение отнимает и эту возможность у человека, неблагоприятно влияя на них.
Глаза курящего человека часто слезятся, краснеют, края век отекают. Появляется быстрая утомляемость при чтении, мелькание мушек, двоение в глазах. Никотин, действуя на зрительный нерв, вызывает его хроническое воспаление, вследствие чего снижается острота зрения. Никотин влияет и на сетчатку глаза: сужаются сосуды, изменяется сетчатка, что ведет к дегенерации ее в центральной области, нечувствительности к световым раздражителям и может привести к слепоте.
У курильщиков часто меняется цветоощущение сначала на зеленый, в дальнейшем на красный и желтый и в последнюю очередь на синий цвет.
Следует особо подчеркнуть, что никотин повышает внутриглазное давление и в связи с этим может развиться глаукома и привести к слепоте.
Принимая во внимание, насколько подростки увлечены компьютерными играми, просмотрами видеоматериалов на различных гаджетах, можно понять, насколько велика у них нагрузка на глаза, что и приводит к снижению остроты зрения. Если прибавить еще и потребление табака, то становится понятно, насколько возрастает риск развития заболеваний глаз и проблем со зрением.
Органы слуха
Небезопасно потребление табака для органов слуха. В ходе научных экспериментов учеными установлено, что под действием никотина барабанная перепонка утолщается и втягивается вовнутрь, подвижность слуховых косточек уменьшается. Одновременно слуховой нерв испытывает токсическое воздействие никотина, что и становится причиной снижения остроты слуха у курящих людей. Причем эта патология выявляется и у лиц молодого возраста. После прекращения курения возможно частичное восстановления слуха.
Органы обоняния
Очень важными для всех нас являются органы чувств. Обоняние человека способно сделать восприятие мира намного ярче. Орган обоняния – нос, который служит нам, чтобы мы могли наслаждаться прекрасными запахами, ароматами. Он также предупреждает нас о различного рода опасностях (пожар, утечка газа). Хорошее обоняние очень важно для любого человека, так как без него невозможно воспринимать мир на все 100%. Так, при плохом обонянии жизнь может стать серой и тусклой, лишенной всех красок. И серый табачный дым способствует этому: воздействуя раздражающе на обонятельный нерв и рецепторные клетки, которые находятся на обонятельном эпителии (эпителий находится на слизистой оболочке верхнезадней части полости носа, в области носовой перегородки и верхнего носового хода). Площадь эпителия всего 4 см2 и его гибель лишает нас ароматов. Единственный выход спасти себя от «обонятельной глухоты» - отказаться от курения и знать об этой опасности нужно уже в детстве.
Органы вкуса
Благодаря органу вкуса, человек способен оценить пищу, употребляемую им в данный момент. Вкус пищи воспринимают специальные сосочки, расположенные на языке, а также вкусовые луковицы, имеющиеся в небе, надгортаннике и верхней части пищевода. Орган вкуса тесно взаимосвязан с органом обоняния, поэтому неудивительно, что мы хуже ощущаем вкус еды, когда страдаем каким либо простудным заболеванием. На языке существуют определенные зоны, ответственные за определение того или иного вкуса. Например, кончик языка определяет сладкое, середина – соленое, края языка ответственны за определение кислоты продукта, а корень – за горечь. Уже понятно, что на все эти зоны воздействует табачный дым при курении и шанс воспринимать вкус без изменений у курящего человека минимальный: действуя на вкусовые сосочки языка, никотин вызывает спазм сосудов, что способствует снижению обоняния и остроты вкусовых ощущений. Курящие нередко плохо различают вкус горького, сладкого, соленого, кислого.
Курение табака и эндокринная система
Эндокринная система регулирует деятельность всего организма за счет выработки особых веществ — гормонов, образующихся в железах внутренней секреции. Поступающие в кровь гормоны вместе с нервной системой обеспечивают регуляцию и контроль жизненно важных функций организма, поддерживая его внутреннее равновесие, нормальные рост и развитие. Уже из одного определения стало понятно, что эндокринная система не может правильно функционировать у курящего человека, поскольку она работает в «паре» с нервной системой. А как влияет табак на нервную систему мы уже знаем. Но все-таки…
Никотин нарушает работу эндокринных желез: гипофиза, щитовидной и околощитовидных желез, надпочечников, половых желез.
При курении больше всего страдает функция надпочечников. Так, при хроническом отравлении никотином кроликов в течение 6-9 мес. масса надпочечников увеличилась примерно в 2,5 раза.
Выкуривание 10 сигарет в день усиливает функцию щитовидной железы: повышается обмен веществ, учащается сердцебиение. В дальнейшем никотин может привести к угнетению функции щитовидной железы и даже прекращению ее деятельности. Говоря про 10 сигарет в день, мы имеем ввиду взрослого человека, а для подростка «хватит» и 1-2 х сигарет для возникновения проблем со щитовидной железой и железами внутренней секреции в целом.
Установлено, что курение табака пагубно влияет на деятельность половых желез. У мужчин никотин угнетает половые центры, расположенные в крестцовом отделе спинного мозга. Угнетение половых центров и невроз, который все время поддерживается курением, приводят к тому, что у курильщиков развивается половое бессилие (импотенция). Курящий мужчина при прочих равных условиях с некурящими укорачивает время нормальной половой жизни в среднем на 3-7 лет. Имеются данные, свидетельствующие о том, что в 11 % случаев половое бессилие у мужчин связано со злоупотреблением табаком. При лечении импотенции вне зависимости от причин, которыми она вызвана, прекращение курения – обязательное условие.
Многочисленными лабораторными исследованиями установлено, что курение неблагоприятно влияет на хромосомы половых клеток, как у мужчин, так и у женщин и может стать причиной бесплодия.
Интересное исследование в этом направлении проводились учеными. Они обнаружили, что курильщиков со стажем 10-15 лет в 1 мл семенной жидкости содержится меньшее количество сперматозоидов, они менее подвижны, чем у некурящих. Причем если мужчина выкуривает по 10 сигарет в сутки (взрослый мужчина!), эти изменения более выражены. Уменьшение количества сперматозоидов и их подвижности особенно заметно у лиц, начавших курить до 18 лет, т. е. до завершения формирования половой функции.
Курение табака и онкологические заболевания
Рак называют болезнью ХХ века. В настоящее время выявлены новые причины риска развития злокачественных опухолей, среди которых особое место принадлежит курению.
Известно, что в табачном дыме содержатся компоненты: смолы, бензпирен, радиоактивные изотопы, и другие вещества, оказывающие канцерогенное действие. Из 1000 сигарет выделяется около 2 мг бензпирена.
Из радиоактивных изотопов наиболее опасен полоний-210. Период его полураспада длительный, а у курильщика он накапливается в бронхах, легких, печени и почках. Выкуривая ежедневно более 10 сигарет, в год человек получает дозу облучения, равную примерно 500 Р (для сравнения – при рентгеновском снимке желудка доза составляет 0.76 Р). Длительно курящий человек получает дозу облучения, достаточную для того, чтобы вызвать такие изменения в клетках бронхов и легких, какие можно рассматривать как предраковые. У тех, кто бросил курить, наблюдалось их обратное развитие, что указывает на обратимость предраковых состояний.
За год человек вводит в свой организм 700-800 г. табачного дегтя при условии, что в день он выкуривает 10 сигарет и более.
Две трети табачного дыма попадают в легкие и покрывают до 10 % легочной поверхности.
На клетки легких продукты табачного дыма действуют в 40 раз сильнее, чем на любую другую ткань. При горении сигареты в ее конечной трети канцерогенные вещества концентрируются в большем количестве, чем в начальной ее части. Поэтому при докуривании сигареты до конца в организм попадает наибольшее количество вредных веществ.
Известный хирург академик АМН СССР Б.В. Петровский считает, что риск развития рака тесно связан не только с количеством ежедневно выкуриваемых сигарет, но и со "стажем" курильщика и значительно увеличивается для тех, кто стал курить в молодом возрасте. Вывод напрашивается сам: если в ваших планах на жизнь есть графа «Стать курящим», то хотя бы отложите начало претворения в жизнь этого действа лет до 20 - 22 в надежде, что: 1) организм полностью сформировался, окреп и готов к неравной битве с табаком или 2) уровень осознания ценности здоровья достигнет таких высот, что даже сама мысль о курении покажется нелепой.
Возможно, эти данные смогут убедить вас в опасности табака в развитии онкологических заболеваний: в середине 20 века американские ученые наблюдали за большой группой мужчин в возрасте 50-69 лет, из которых курили 31 816 и 32 392 были некурящими. Через 3.5 года от рака легкого умерли среди некурящих 4 человека, среди курящих – 81.
Американские исследователи Хаммонд и Хорн приводят весьма убедительные показатели смертности от рака легкого на 100 тыс. населения: среди некурящих – 12.8; среди курящих сигареты: полпачки вдень – 95.2; от полпачки до 1 пачки – 107.8; 1-2 пачки – 229 и более 2 пачек – 264.2.
В странах, где широко распространено курение, смертность от рака легкого продолжает увеличиваться, в том числе и среди женщин, так как число курящих за последние несколько десятилетий увеличилось. Так, в Мексике, где женщины курят наравне с мужчинами, процент заболеваемости и смертности от рака легкого у мужчин и женщин, по статистическим данным, примерно одинаков.
При отказе от курения относительный риск развития рака легкого постепенно снижается и через 10 лет становится таким же, как у никогда не куривших. Проведенные в Великобритании наблюдения показали, что за 15 лет общее потребление сигарет не изменилось, однако за этот период смертность от рака легкого среди мужчин в возрасте 35-64 лет увеличилась на 7 %, а среди мужчин-врачей этого же возраста, прекративших курение, смертность снизилась на 38 %.
Многочисленными научными исследованиями установлена связь курения с развитием злокачественных опухолей губы, полости рта, гортани, пищевода. Это объясняется тем, что при курении сигареты или папиросы 1/3 табачного дегтя, а у курящих трубку или сигару – 2/3 его остаются в полости рта. Наряду с этим на развитие злокачественных опухолей влияют тепловые (горячий дым) и механические (держание во рту сигареты, трубки, сигары) факторы.
Заглатываемые со слюной частицы табачной копоти и содержащийся в них никотин способствуют развитию рака желудка.
Установлена связь рака мочевого пузыря с курением вследствие того, что вредные вещества табачного дыма выводятся через мочевые пути. Рак мочевого пузыря примерно в 2.7 раза чаще наблюдается у курильщиков по сравнению с некурящими.
По данным ВОЗ общая смертность среди курящих превышает смертность среди некурящих на 30-80%. Для тех, кто выкуривает 10 -19 сигарет, коэффициент смертности возрастает на 70%, а для выкуривающих 40 и более — на 130%.
Вдыхание воздуха в накуренном помещении (пассивное курение) вызывает те же болезни, которыми страдают курильщики. В настоящее время курение глубоко вошло в быт многих девушек, молодых людей, стало повседневным явлением.
В среднем в мире курит около 50% мужчин и 25%о женщин. В нашей стране курение также распространено. Ряды курильщиков пополняются в основном за счет подростков и молодежи. По данным STEPS – исследования 2016 года в Республике Беларусь средний возраст начала курения в общей выборке составил 17,5 года (16,9 года у мужчин и 19,9 года у женщин), при этом наблюдается омоложение среднего возраста начала курения: так, в возрастной группе 18-29 лет средний возраст начала курения составил 16,4 года, в группе 60-69 лет – 19,3 года. В настоящее время курят 29,6 % респондентов: среди мужчин – 48.8 %, среди женщин – 12,6 %.
Желание казаться старше, стремление подражать взрослым, любопытство способствуют тому, что подростки начинают курить. Те, кто пробует закурить или курит, не всегда задумываются над тем, к чему в конечном итоге приведет курение. Эта привычка развивается как зависимость дыхательного центра от веществ, вызывающих дополнительную его стимуляцию.
В мире от табака ежегодно умирают 3 млн. человек, то есть от курения погибает один человек каждые 13 секунд. Курение убивает в 50 раз больше людей, чем СПИД.
ПОМНИТЕ: закурить легко, а вот отвыкнуть от курения в дальнейшем очень трудно, и вы будете рабом курения, медленно и верно уничтожая свое здоровье. Задумайтесь, пока не поздно: стоит ли начинать курить?
Аб арганізацыі прыёму ў 1 клас у 2018/2019 навучальным годзе
З мэтай выканання пісьма Міністэрства адукацыі Рэспублікі Беларусь ад 14.05.2019 № 01-19/4244/дс “Аб арганізацыі прыёму ў першыя класы
ўстаноў агульнай сярэдняй адукацыі” у ДУА “Празароцкая дзіцячы сад-сярэдняя школа Глыбоцкага раёна імя І.Ц.Буйніцкага” арганізаваны прыём у 1 клас наступным чынам:
адзіныя тэрміны прыёму дакументаў для залічэння дзяцей у 1 клас з 12.06.2019 па 28.08.2019;
графік прыёму ў 1 клас прадугледжвае прыём дакументаў з панядзелка па пятніцу як у першай палове дня (з 8.00 да 13.00) так і ў другой палове дня (з 15.00 да 17.00);
адказнымі асобамі за ажыццяўленне прыёму дакументаў у 1 клас згодна з зацверджаным графікам і пералікам дакументаў, вызначаным арт.159, 270 Кодэкса Рэспублікі Беларусь аб адукацыі ад законных прадстаўнікоў, якія пражываюць у мікрараёне ўстановы адукацыі, прызначаны: Баранчук В.Р. (чэрвень), Дударонак М.С. (ліпень), Вашыла Л.А. (жнівень).
Тэматыка агульнашкольных бацькоўскіх сходаў:
1. Аганізацыя адукацыйнага працэсу у 2018/2019 вучэбным годзе (верасень):
1.1. Арганізацыя факультатыўных заняткаў, работы аб'яднанняў па інтарэсах, клубаў у 2018/2019 навучальным годзе;
1.2. Арганізацыя харчавання у 2018/2019 н.г;
1.3. Аб прафілактычных мерах па папярэджванню траўматызму дзяцей, захавання бяспекі жыццядзейнасці ў новым навучальным годзе.
2. Агульнашкольная канферэнцыя "Калядныя сустрэчы" (снежань)
3. Круглы стол "Культурныя каштоўнасці сям'і і іх значэння для выхавання дзяцей" (сакавік)
4. Падрыхтоўка да выніковых экзаменаў. Летні адпачынак, карысная занятасць і бяспека дзяцей:
4.1. Вынікі 2018/2019 н.г.
4.2. Летняе аздараўленне і арганізацыя карысная занятасці;
4.3. Аб арганізацыі бяспекі дзяцей і правядзенні прафілактычнай работы з непаўналетнімі.
Графік кансультацый педагогаў сацыяльных
ДУА “Празароцкая дзіцячы сад- сярэдняя школа Глыбоцкага раёна
імя І.Ц . Буйніцкага”
|
Дзень тыдня |
Для каго |
Час правядзення |
Хто праводзіць |
|
Панядзелак |
педагогаў |
12.30-13.30 |
Заблоцкая Л.А. |
|
Аўторак |
бацькоў |
12.30-13.30 |
Заблоцкая Л.А. |
|
Серада |
педагогаў |
9.00- 10.00 |
Сулімаў А.М. |
|
Чацвер |
вучняў |
9.00- 10.00 |
Сулімаў А.М. |
|
Пятніца |
вучняў |
12.30-13.30 |
Заблоцкая Л.А. |
|
Субота |
бацькоў |
9.00- 10.00 |
Сулімаў А.М. |
Апякунскі савет ДУА “Празароцкая дзіцячы сад-сярэдняя школа Глыбоцкага раёна імя І.Ц.Буйніцкага”
Прадстаўнікі ад бацькоў
1. Аўласёнак Ірына Васільеўна – старшыня апякунскага савета
2. Маскалёнак Алеся Аляксандраўна
3. Маціеўскі Віктар Станіслававіч
4. Шнітко Святлана Сяргееўна
5. Шчаўкун Таццяна Рамуальдаўна
Прадстаўнікі ад выпускнікоў
1. Герасімёнак Іосіф Антонавіч – генеральны дырэктар УП “Мінскводаканал”
2. Сіняўскі Франц Юльянавіч – старэйшы майстар ДБПМК № 303
Прадстаўнікі ад устаноў і арганізацый
1. Бабіч Уладзімір Уладзіміравіч – дырэктар ААТ “Чарневічы”
2. Баранчук Людміла Юльянаўна – загадчык магазіна № 129 в. Празарокі
3. Мядзелец Валянціна Міхайлаўна – старэйшая медсястра Празароцкай БСД
4. Рымкевіч Алена Зыгмундаўна – настаўнік-дэфектолаг ДУА “Празароцкая ДС-СШ Глыбоцкага раёна імя І.Ц.Буйніцкага” - сакратар
План работы апякунскага савета на 2018/2019 навучальны год
1. Пасяджэнне апякунскага савета “Аб размеркаванні сродкаў апякунскага савета ў 2018/2019 навучальным годзе. План работы апякунскага савета на 2018/2019 навучальны год верасень
2. Пасяджэнне апякунскага савета “Аб завяршэнні афармлення гістарычнага хола” лістапад
3. Пасяджэнне апякунскага савета “Падрыхтоўка да агульнашкольнай канферэнцыі па выніках 2018 года. Прэміраванне і заахвочванне лепшых навучэнцаў. Падрыхтоўка навагодніх падарункаў, прэмій навучэнцам школы” снежань
4. Пасяджэнне апякунскага савета “Падрыхтоўка да юбілея школы: набыццё банэраў “Краіна Празораў сардэчна запрашае, “Веды – шлях у вечнасць”, падставак пад кветніцы.Вынікі работы апякунскага савета за 2018/2019 навучальны год” сакавік
Бацькоўскі камітэт ДУА “Празароцкая дзіцячы сад-сярэдняя школа Глыбоцкага раёна імя І.Ц.Буйніцкага”
1.Шпакоўская Крысціна Валер’еўна (д/с)
2.Мядзведская Ларыса Францаўна (1-2 кл.)
3.Забела Яна Львоўна (3-4 кл.)
4.Крупко Валянціна Мікалаеўна (5-6 кл.) - старшыня бацькоўскага камітэта
5. Стукан Аліна Ірэневушаўна (7 кл.)
6. Клундук Марыя Станіславаўна (8 кл.)
7.Шуфляк Ірына Анатольеўна (9 кл.) – сакратар бацькоўскага камітэта
8.Акуліч Таццяна Вінедыктаўна (10 кл.)
9.Маціеўская Ала Сяргееўна (11 кл.)
План работы бацькоўскага камітэта на 2018/2019 навучальны год
1.Пасяджэнне бацькоўскага камітэта “План работы бацькоўскага камітэта на 2018/2019 навучальны год” . верасень 2. Агульнашкольны бацькоўскі сход “Арганізацыя навучальнага працэсу ў 2018/2019 навучальным годзе”. верасень
3. Пасяджэнне бацькоўскага камітэта “Арганізацыя навагодніх святаў, адпачынку і занятасці навучэнцаў у вячэрні і канікулярны час, выхадныя і святочныя дні. Вынікі дзяжурства настаўніцка-бацькоўскага патруля”. снежань
4. Агульнашкольнашкольная канферэнцыя “Калядныя сустрэчы”. студзень 5.Круглы стол “Культурныя каштоўнасці сям’і і іх значэнне для выхавання дзяцей” сакавік
6.Пасяджэння бацькоўскага камітэта “Падрыхтоўка да тыдня сям’і. Фестываль сямейных традыцый “Сям’я ў 21 стагоддзі”. красавік
7.Бацькоўскі сход “Падрыхтоўка да выніковых экзаменаў. Летні адпачынак, карысная занятасць і бяспека дзяцей”. красавік 8.Пасяджэнне бацькоўскага камітэта “Аб правядзенні выпускнога балю, летняй працы і адпачынку вучняў. Вынікі работы бацькоўскага камітэта за 2018/2019 навучальны год”. май
Обращение участников районного родительского собрания к родителям
«Безопасность детей – забота взрослых»
Участники районного родительского собрания «Безопасность детей – забота взрослых» обращаются ко всем родителям с призывом принять максимальные меры для обеспечения безопасности наших детей!
Беспечность и безответственность взрослых зачастую является причиной различных чрезвычайных ситуаций, которые приводят к травмированию и гибели детей и подростков.
Уважаемые родители, научите своих детей противостоять вовлечению в сомнительные компании, умению сказать «Нет» предложениям совместного употребления спиртных напитков, курительных смесей, наркотиков, токсических веществ. Личным примером показывайте детям навыки здорового образа жизни, безопасного поведения в быту, на дороге, на природе.
Чтобы не стать жертвой или виновником дорожно-транспортного происшествия, напоминайте детям о правилах дорожного движения, научите их быть предельно внимательными на дороге и в общественном транспорте. Не забывайте о ремне безопасности и детском кресле для своих детей при поездках в автомобиле, не подвергайте их риску. Жизнь ребёнка – неоправданно высокая цена беспечности в вопросах дорожной безопасности.
Уважаемые родители, мы призываем вас не оставлять своих детей дома одних без присмотра взрослых. Даже несколько минут без вашего внимания и контроля могут обернуться трагедией в вашей жизни. Помните о том, что и подростки остро нуждаются в вашей заботе, опеке и родительском контроле.
Обратите внимание детей на наиболее распространенные случаи пожаров из-за неосторожного обращения с огнем: это детская шалость с огнем; непотушенные угли, шлак, зола, костры; короткое замыкание, эксплуатация электротехнических устройств, бытовых приборов, печей, все это может привести к пожарам и необратимым последствиям.
Не отпускайте детей одних на водные объекты. Не допускайте нахождение детей на улице без сопровождения взрослых в тёмное время суток с 22.00 ч. до 06.00 ч.
Уважаемые родители! Давайте обеспечим нашим детям уют и комфорт в своём доме, в своей семье, оградим их от психологического и физического насилия. Ведь самое ценное – это вера и любовь к родителям, не разрушайте её необдуманными решениями и поступками.
Современный мир порождает всё новые угрозы для самой молодой и неокрепшей части нашего общества – наших детей. И, именно, взрослые, должны противостоять угрозе вовлечения молодёжи в деструктивные организации и секты, которые наносят урон духовному равновесию в семье и обществе.
Уважаемые родители! Помните, что информационные технологии используются для развития, совершенствования, приобретения новых знаний вами и вашими детьми, а не в ущерб себе и вашим близким. Сегодня созданы технические возможности, которые позволяют контролировать интернет-ресурсы, посещаемые нашими детьми.
Нельзя следовать мифу «Чему не научат родители, научит жизнь». Безусловно, дети самостоятельно получат жизненные знания. Но, сформировать понятие, что жизнь - не игра, должны родители! Жизнь нельзя прожить дважды! Опираясь на свой жизненный опыт и накопленные знания, заручаясь поддержкой педагогов, необходимо учить детей бережно относиться к здоровью своему и окружающих, соблюдать правила безопасного поведения, воспитывать целеустремленность и стойкость перед неурядицами и быть примером в этом.
Скоро наступят зимние каникулы – пора отдыха, интересных дел, новых впечатлений. У наших детей появиться много свободного времени, а у вас соответственно больше забот об обеспечении безопасности ваших детей. Отбросьте предрассудки о том, что каникулы – это время безделья и бесцельного времяпровождения. Обсудите вместе с ребенком, чем он будет заниматься, как лучше распланировать время. Организуйте веселые каникулы своим детям, научите их содержательно проводить свободное время. А для этого все лето для детей будут работать объединения по интересам, клубы, спортивные и досуговые площадки, лагеря, учреждения дополнительного образования. Не забываете, что свободное время детей необходимо строго контролировать. Каким способом – выбор за вами!
Уважаемые родители! Жизнь - это бесценный дар. И как она сложится у Ваших детей, во многом зависит от Вас. Не лишайте себя счастья общения с Вашими детьми. Используйте любую возможность проявить заботу и любовь, поддержать их словом и делом, научить преодолевать трудности, заботиться о себе и близких.
Бацькоўскі сход з удзелам прадстаўнікоў МУС і Белтэлеком
Служба СППС папярэджвае
МЧС Беларуси мобильное приложение
Приложение поможет сориентироваться и мгновенно найти информацию о действиях в случае чрезвычайной ситуации. Оно также оповещает о неблагоприятных и опасных природных явлениях через встроенную интерактивную карту Беларуси. Кроме оповещения о грозе, сильном ветре, ливне, снеге и т.д. пользователи смогут сразу увидеть рекомендации спасателей о действиях при таких обстоятельствах. Содержит функцию звонка в МЧС «112» с возможностью пользовательских настроек. Так, можно одновременно отправить смс или настроить тревожную кнопку на заданный номер – например, врачу или родным. Это позволит связаться в экстренных случаях с нужным человеком, что особенно важно для людей с различными заболеваниями. В последней версии приложения реализованы поиск, есть возможность проверить полученные знания в тестах, прочитать статьи в разделе «Энциклопедия». Можно поучаствовать в рейтинге МЧС на прохождение тестов и отправить координаты, если вдруг потерялись в лесу.
ссылка для скачивания:
http://mchs.gov.by/rus/main/events/app